tres claves de la superación personal

Hoy quiero platicarles las tres claves para la superación personal :)

me he apoyado en algunos blogs para hacer esta entrada. Espero que les sirva.

La primera clave es tu salud, resistencia y flexibilidad física.

tal vez te estes preguntando, ¿qué tinene que ver la condición física con las emociones?

Si haces deporte, tienes salud, si tienes salud, te sientes bien, si te sientes bien, tienes energía, si tienes energía, haces muchas actividades, si haces muchas actividades, puedes irte superando cada día más y ponerte la meta de cumplir retos nuevos.

Hacer deporte te ayuda a mantener altos tus noveles de entusiasmo y energía.

También te da confianza en ti mismo y te hace sentir vivo y muchas cosas más. Por esto, esta es una clave muy importante.

La segunda es tu salud psicológica:

 porque cuando dominas tu mente: te conoces, te entiendes y te amas a ti mismo. Tienes el control de tu vida y la diriges para hacer grandes logros. Yo te recomendaría que te apoyes de un psicólogo, no es fácil lograr tener salud psicológica sin ayuda de alguien.

Y por último, la tercera es: ejercicio de tu conciencia:

Sabes enfocarte en el aquí y en el ahora respirando profundamente.

puedes relajar tu cuerpo fácilmente, puedes limpiar tu mente y tus pensamientos.

Uno muy importante es poder controlar el estrés y no dejar que este te controle a ti. Puedes controlar tus emociones, sabes practicar la meditación y muchas cosas más.

Y estas fueron las tres claves para tu superación personal, yo te recomendaría ir con un psicólogo para que en le te puedas apoyar y tengas a alguien con quien platicar de lo que sea sabiendo que no te juzgara y no dura nada a nadie. A veces así es la mejor forma de poner clara nuestra mente.

Espero que te haya servido esta entrada y sigas estos consejos que te pueden ser muy útiles si los sigues tal como dicen.
 Recuerda que las barreras te las pones tú. Si tu quieres cambiar algo, hazlo...